Todos encontramos momentos em que não estamos motivados a concluir uma tarefa, e algumas vezes alimentamos hábitos que tornam nos deixam periodicamente desmotivados no ambiente de trabalho. Falta de reconhecimento é uma circunstância comum do descontentamento com as funções que exercemos. Mas não são só nossos chefes e colegas que deixam de identificar as nossas qualidades e no momento em que fazemos um agradável trabalho.
Nós mesmos várias vezes não enxergamos nem sequer reconhecemos os nossos sucessos. Crie o costume saudável de deixar registrado os projetos que deram direito, faça um portfólio das suas vitórias e conquistas, grandes e pequenas. Você pode até premiar a si ainda que terminar uma tarefa dificultoso, e não necessita ser um prêmio vasto: fazer uma pausa de 5 minutos no trabalho depois de terminar um projeto complexo pode ser um prêmio revigorante.
- OLHA SÓ! Confira as últimas novidades do Instagram e como usar
- (com exceção do dia 6, quando estará fechado)
- Pagamento direto em sua conta corrente, sem atravessar por Bcash ou Paypal
- O trabalho coletivo prevalece a respeito do individual
A monotonia é um fator que aos poucos nos desmotiva. Desta maneira mude um pouco o seu dia a dia, mesmo que de pequenas maneiras. Mude a rota do escritório, o lugar onde se almoça, o horário do café. Mude os equipamentos da tua mesa, a sua assinatura de email, organize os arquivos do seu micro computador, coloque decorações diferentes na sua mesa de serviço.
Esses pequenos dados conseguem oferecer um novo gás e aprimorar o ambiente de serviço. Manter um recinto ordenado não apenas deixa o seu serviço mais produtivo, como avanço o nosso humor. Algumas vezes é dificultoso encontrar motivação quando algumas pessoas não dependem das atividades que estamos realizando. Quando envolvemos algumas pessoas no serviço, a nossa motivação cresce pelo motivo de temos uma tendência natural a nos esforçarmos para não desapontar as pessoas ao nosso redor.
Personal trainers e professores de academia são treinados nesta técnica, a todo o momento compartilhando um “vejo você pela semana que vem”, para fixar um trato pela cabeça dos alunos e incentivá-los a voltar na semana seguinte. Projetos grandes ou chatos podem algumas vezes parecer tarefas intermináveis ou impossíveis. Para estas atividades uma interessante dica é dividir em pequenas partes que são capazes de ser completadas mais muito rapidamente.
Dessa forma a nossa mente deixa de perceber o projeto como uma questão que leva longo tempo e nos deixa mais dispostos a completar as pequenas atividades. Uma trilha sonora animada logo de manhã pode aprimorar o seu humor no decorrer do resto do dia. Escute as músicas que você mais gosta, especialmente aquelas que deixam você bem energizado para defrontar o resto do dia.
Da mesma forma, pra projetos que requerem atenção e empenho, diversas vezes é melhor optar por um lugar silencioso pra realizar o trabalho. Encontre um ambiente ou horário onde o silêncio assegura um foco superior pela tarefa. Anote as três coisas interessantes que devia completar até o término do dia.
Faça uma listagem de tarefas que você precisa terminar ao fim da semana. Não é incomum encontrar recomendações pra evitar colegas tóxicos no local de trabalho. Mas a verdade é que qualquer pessoa (incluindo nós mesmos), poderá ser apto de conceder começo a momentos tóxicos. Fofoca, descontentamento e novas emoções negativas podem ser transmitidas por comentários e conversas no lugar de serviço.